材料

（2枚分）
鶏もも肉...大２枚
塩...少々
粗びきこしょう（黒）...少々
オリーブオイル...大さじ１
パセリ（刻んだもの）...適量
（ドレッシング）
トマト...２個
タマネギ...４分の１個
A
　　　オリーブオイル...大さじ２
　　　はちみつ...大さじ２
　　　レモンの絞り汁...大さじ１
　　　塩...小さじ３分の１

材料

16個分
ぶなしめじ...２株
油あげ...８枚
納豆...３パック
※付属のタレがない場合　　しょう油または出汁...大さじ１
ベーコン...100g（４枚）
ピザ用チーズ...100g

（ミートローフ8人分）
長いも...120g
りんご...2分の1個
タマネギ...1個
ピーマン...4個
ニンジン...100g
コーン（水煮）...100g
A
  ・豚ひき肉...600g
  ・塩...適量
  ・こしょう...適量
  ・卵...2個
B
  ・パン粉...1カップ
  ・マヨネーズ...大さじ2
油...大さじ2

ソース【材料】

エノキタケ...1株
生シイタケ...4個
C
  ・　りんごジュース...300ml
  ・　しょうゆ...大さじ3
　 ・ミートローフの肉汁...全部
バター...10g

材料

（直径21cm　1枚分）
レンコン①（粗みじん切り用）...150g(皮を除く)
レンコン②（すりおろし用）...150g(皮を除く)
レンコン③（輪切り用）...50g～100g(皮を除く)
キャベツ...1枚(30g)
豚肉(バラまたはコマ切れ肉)...50g
お好み焼き粉...150g
卵(Lサイズ)...1個
水...130cc
油...大さじ２
お好み焼きソース...適量
＜飾り＞お好みで
ネギ...2分の1本(小口切りに刻む)
マヨネーズ...適量
紅生姜...適量
かつお節...適量
天かす...適量

材料

（2人分）
ダイコン...200g
A
　　　顆粒和風だし...小さじ１
　　　水...５cc
　　　しょうゆ...大さじ１
薄力粉...大さじ２
揚げ油...適量

材料

（ピンポン玉大　各4個分）
サツマイモ...200g
くるみ...20g
レーズン...20g
バター...20g
塩...小さじ1
砂糖...なし〜大さじ4
コーヒーフレッシュ※...2個
　　※コーヒーに入れる小型のクリーム
スライスチーズ（とけるタイプ）...1枚
マヨネーズ...適量

材料

長ナス...小4本(約300g)
ピーマン...小４個
ミニトマト...小８個(約100g)
豚バラ肉...４枚
レモン...１個
ショウガ...３分の２かけ(約10g)
ミョウガ...３個(約30g)
A
　　　らっきょ酢...大さじ４
　　　しょうゆ...大さじ２
　　　砂糖...小さじ１

こめ油（揚げ油）...適量

材料

（4人分）
レタス...8枚
豚ひき肉...300g
タマネギ...100g
タケノコの水煮...60g
シイタケ...4枚

A
　　　オイスターソース...小さじ4
　　　塩...ひとつまみ
　　　こしょう...ひとつまみ

B
　　　湯...400ml
　　　鶏ガラスープの素...大さじ2
　　　ごま油...小さじ4
　　　糸唐辛子...適量

材料

（10個分）
ふきのとう（小）...3個
豚ひき肉...150g
ニンジン...2分の1本
タケノコ（水煮）...80g
干しシイタケ...2枚
春雨...40g
ショウガ...少々
春巻きの皮...10枚
A
　・　醤油...大さじ３
　・　砂糖...大さじ１
　・　みりん...大さじ１
　・　シイタケの戻し汁または水...40cc
ごま油...大さじ１
水溶き片栗粉...(水：小さじ３、片栗粉：小さじ１)
サラダ油...大さじ１
小麦粉（水で溶く）...適量
揚げ油...適量

材料

（４人分）
大根...３分の１本
豚ひき肉...１００ｇ
長ネギ...１５ｃｍ
豆板醤...大さじ１

A
　みそ...大さじ２
　みりん...大さじ２
　砂糖...大さじ１<br />
ごま油...大さじ１